Meine besten Rezepte für einen flachen Bauch

Inhaltsverzeichnis
Genussvolle Low Carb Rezepte Vorwort 3
Die Grundausstattung 4
Suppen 5
Gemüsegerichte 13
Salate 21
Smoothies 29

Inhaltsverzeichnis
Genussvolle Low Carb Frühstücks Rezepte Vorwort 3
Die 21-Tage_Pilates-Challenge 4
Rezepte 5 - 17

BONUS-eBook

Fette? Lieber nicht?
Immer mehr Menschen fürchten sich vor Fetten! Und durch die allgemein verbreitete Meinung, dass Fette grundsätzlich schlecht sind und uns einfach nur dick machen, kommt es dazu, dass immer weniger Fette verzehrt werden. Fette werden heutzutage immer noch verteufelt! Statt z. B. Kokosmus gibt es Marmelade, statt gesunder Nüsse werden Salzstangen
und Chips serviert. Und selbst auf ein Essig-Öl-Dressing wird verzichtet, man könnte ja dick werden. So ernähren sich viele Menschen, aber warum? Denn es ist bereits bekannt, dass eine fettreduzierte und damit kohlenhydratreiche
Ernährung keine gesunde oder figurfreundliche Lösung sind. 

BONUS-eBook

Die Glykämische Last
Die Glykämische Last (GL) wurde
entwickelt, um eine Orientierung zu
haben, die Kohlenhydratmengen eines
Lebensmittels zu berücksichtigen.
Dabei handelt es sich um eine weiter
entwickelte Form des Glykämischen
Index (GI). Die Glykämische Last gilt
als bessere Lebensmittelempfehlung,
w e i l  e s  d i e  t a t s ä c h l i c h e n
Kohlenhydratmengen in den üblichen
Lebensmittelportionen einbezieht.

Meine besten Rezepte für einen flachen Bauch (inklusive BONUS-eBooks) 

Gesamtpreis 9,99 Euro